我问一下我有血糖、血脂高要怎么减肥早上吃什么中午怎

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，饮食一定要低盐低脂肪，多吃新鲜的蔬菜。
      指导意见：
      平时不要暴饮暴食，少食多餐，不要吃动物内脏，蛋黄，多做有氧运动，减肥需要持之以恒。
      

      根据所描述的情况，如果血糖血脂偏高，可以通过饮食降下来，但如果有高血糖高血脂的疾病，一定要在正规医生的指导下合理的用药，特别是还伴有高血压的患者，要积极控制血压。平时还要定期复查血糖，血脂等，适当的到户外活动，加强锻炼身体，增强免疫力，还可以增强肠蠕动，在饮食上一定要少吃辛辣刺激性的食物，特别是动物内脏以及油脂较高的食物不要吃。
      

      你好，根据你所提出的问题，现在人们减肥真是乱投医乱用药，减肥必须要健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，但要选择低糖水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。祝你减肥成功。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。
      
      以上是对“我问一下我有血糖、血脂高要怎么减肥早上吃什么中午怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高血脂高血糖患者需要减少饮食中含油脂较多及糖分较多的食物，食物中要保证适当的动物蛋白，比如鸡鸭鱼肉及鸡蛋等，注意增加蔬菜及含糖分少的水果，这样可以增加维生素的摄入，同时增加膳食纤维的摄入减少饥饿感。同时要增加一定量的体育运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，首先建议你去医院检查血糖高是否达到糖尿病
      指导意见：
      另外，首先要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜，少量多，餐主食尽量少一些，另外，吃饭不要太饱，多锻炼身体