长期不能集中注意力，特别压抑

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述出现这样的情况，很有可能是有压力引起的
      指导意见：
      平常需要学会自我减压，可以适当的听听音乐或者是到户外散散步，调节一下心情
      

      这种情况可能和自己的性格也有一定的关系。首先一定要想想自己的不足。一定要和朋友进行好好的沟通一定要学会舍得，只有用心相处。才能得到朋友的理解，这样才会开心
      

      病情分析：
      自我神经性的压力大应注意养气血保证睡眠、调养生活的习惯，适当的饮食的均衡性，缓和心里很重要的。
      指导意见：
      可以适当的饮食的均衡性。可以看看心理医生合理的对症用药比较好的。注意适当的运动，补充维生素比较好的。注意休息。
      
      以上是对“长期不能集中注意力，特别压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！