长期便秘，蹲厕所都是要蹲好久才拉得出来的

      便秘首先注意多饮水别吃辛辣油腻食物注意注意，注意多吃蔬菜水果等，其次可以口服一些芦荟胶囊或者六味安消胶囊润肠通便药物治疗。
      

      你好：根据你所提出的问题，便秘的原因与年龄、不良的生活习惯精神心理以及某些肠道疾病有关，你的大便中有黑有黄，只是有陈便和新便混在一起而已，解决便秘的方法：1.改善生活习惯，早上喝一杯蜂蜜水，饮食上要粗纤维食物摄入，多吃蔬菜、水果；如芹菜、菠菜、南瓜、苹果香蕉、梨等。2.药物治疗：包括软化大便的药物，以及益生菌等药物，促进胃肠动力；3.以脐为中心顺时针按摩肚子以利排便。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，长期便秘，并且拉出来的屎是黑色的，根据图片显示是黑色，最近吃动物肝脏和绿色蔬菜了吗？
      指导意见：
      如果吃绿色蔬菜，如菠菜，动物肝脏，都会导致大便黑色，建议你还是要去医院化验大便常规，看看是否有潜血，然后做相应的治疗，平时要多吃些菜和水果，养成每日大便的习惯。
      
      以上是对“长期便秘，蹲厕所都是要蹲好久才拉得出来的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你说的症状有可能是便秘的情况开始有一点颜色比较深的便也是正常的，黑便夹在正常大便里面是由于食物的原因引起的，不用担心。