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你好，根据你的描述，便秘建议还是通过饮食和运动来调整，多喝水，多吃蔬菜水果及粗纤维食物，忌食过于生冷辛辣刺激性的食物，另外要适当运动，不要久坐，促进胃肠的蠕动，保持心态平和。
可是我的工作就是长期久坐的，那我是否可以轻断食去减肥呢？麻烦问下？
多运动，逐渐减肥
长期便秘考虑是胃肠蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的，可以服用芦荟胶囊，麻仁润肠丸治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼，避免辛辣的食物，每天喝一杯蜂蜜水的，也可以多吃香蕉。你现在便秘，是不可以轻断食减肥的，会加重便秘。
轻断食减肥会加重便秘么，我的便秘本身就已经很严重了，其实…我的工作性质也是属于长期久坐的，那应该怎么办呢？
长期便秘的人不宜长期轻断食，会排便更困难和造成营养不良，应该补充一些膳食纤维比较多的食物，促动肠胃的蠕动，每做一小时就要起来运动一会，平时还可以多给自己做做腹部的按摩，顺序是右下右上左上左下，围着肚子画大圈儿和画小圈也可以，这样子能够促进肠道蠕动，可以在每天晚上睡觉之前按摩，每次按摩五分钟左右至局部发热可缓解。
也没有长期轻断食，7天轻断食可以么…医生
可以的，轻断食时要补充膳食纤维比较多的食物
你好，根据你提供的信息，长期便秘，3~4天才上一次厕所。常见的原因考虑可能是消化不良，胃肠动力不足等引起的便秘。建议你去公立医院消化内科门诊就诊进一步明确诊断后针对性治疗。如果是功能性便秘，可以考虑药物及生物反馈治疗。
功能性便秘是什么意思呢？
简单的说就是没有器质性病变。零件没有大问题，用起来不方便。
病情分析：
你好，25岁女性患者。由于长期便秘，大约3～4天排便一次。
指导意见：
根据所描述的症状，长期便秘可以用麻仁润肠丸治疗一次二丸，日二次口服。平时少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多运动。减肥可以从饮食上控制。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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