我一直都是腿特别粗，大腿跟小腿都特别粗

      您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，想要瘦腿的话，平时可以多做一些瘦腿运动，如跑步，骑车，瑜伽，健身操，平板支撑等，需要长期坚持，才会起到瘦身的效果。
      

      您好！请问您的体重有多重了么。建议您可以到当地正规的三级医院，进行规律的诊疗了么，建议您可以多做体育方面的锻炼了么，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，
      

      病情分析：
      您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
      指导意见：
      建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
      
      以上是对“我一直都是腿特别粗，大腿跟小腿都特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，按照您描述的情况的话，考虑您平时肯定是运动不算多的那种。建议，您最好半张游泳卡吧，每天都去游上45分钟以上的时间，饮食注意节制。
      

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，如果是肌肉，一般减肥是减不了的。
      指导意见：
      如果你要锻炼体型，这也要去练瑜伽，长期坚持练瑜伽，一般腿型或者体型都会很优美。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。最主要的是加强锻炼。多做有氧运动。