腿粗大腿小腿肉多怎么减

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你平时可以多注意坚持运动，如跑步，深蹲，高抬腿等都是可以的，但要注意不要太过剧烈，同时也要注意规律生活作息习惯，避免长时间坐立，多活动一下。
      

      病情分析：
      经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。
      指导意见：
      单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
      

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      
      以上是对“腿粗大腿小腿肉多怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好这位朋友，你描述的情况是，你腿粗大腿小腿肉多怎么减，其它地方不胖。
      指导意见：
      指导意见，你的身材和遗传因素，后天营养，内分泌有关。管住嘴，迈开腿，坚持运动才能减肥。