我是一个初中生，在班里别人老是说我胖

      瘦身建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      你好，根据你的描述，这个情况你的体重确实有点偏高，建议可以适当减肥，可以采取节食加运动的方法，减少高脂肪，高热量食物的摄入，多做有氧运动，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢。
      

      你好，这种情况适当的减肥还是应该的，因为最健康或者是发育都有好处，而目前的这种情况主要还是脂肪堆积引起的，所以说可以通过有氧运动，提高自身的基础代谢来改善。
      
      以上是对“我是一个初中生，在班里别人老是说我胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，体重超重，需要进行减肥，你还在生长发育阶段可以采取运动和合理控制饮食的方式来进行瘦身，少吃高脂肪，高热量的食物，多吃水果蔬菜，可以进行跑步，骑车，仰卧起坐或是俯卧撑等运动，需要长期坚持对于身体健康和减肥都是有帮助的
      

      你好，很高兴为你解答。根据你的情况分析，体重198，确实超重。建议经常用适量运动，如果跑步，打篮球，游泳等。要减少主食摄入量，多食用新鲜的瓜果。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，你现在的体重比较偏胖。需要进行减肥。
      指导意见：
      建议你平时尽量减少主食的摄入。避免吃得太饱。少吃零食，特别是甜食之类。坚持进行有效的体育运动。慢慢体重会减下来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，初中生，体重198斤是属于偏胖了。
      指导意见：
      建议你坚持每天运动，多吃果蔬少吃饭，严禁吃零食！多喝水，少喝碳酸饮料。减肥是需要毅力和恒心的。
      
      以上是对“我是一个初中生，在班里别人老是说我胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重198？是有点胖。请问你身高多少？用身高-105即为标准体重。
      指导意见：
      建议如下：低盐低脂饮食，饮食宜清淡易，适当运动，餐后1小时后适当运动。以微微出汗为妙。