医生最近有有比赛，运动量有点大

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述你的运动量有点大，建议你多注意休息，可以多吃水果和蔬菜，多吃肉类食物，多喝水
      

      尊敬的患者您好，大量运动后需要补充蛋白质，富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。还要补充维生素，比如水果和蔬菜，也要及时补充碳水化合物。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述运动量太大导致头晕有可能是脑供血不足或者低血糖引起
      指导意见：
      可以给予食用奶类食品，给予多吃瘦肉等服用，给予平时多吃含钙食物，给予大枣等食用
      
      以上是对“医生最近有有比赛，运动量有点大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是能量由于消耗过大所导致的，建议饮食方面需要均衡充分，多吃水果蔬菜，补充多种维生素，多喝奶制品，补充钙剂，多吃动物血木耳。
      

      病情分析：
      你这样应和运动疲劳引起的。应注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性。调养心情。适当的调养饮食。
      指导意见：
      适当的喝一些牛奶，吃一些鸡蛋等比较好的。注意养成好的生活的习惯。可以适当的吃一些蔬菜水果，注意睡眠。查一下血压血糖等。