健康咨询描述: 大腿肥胖!平时去买裤子大腿就很紧小腿就很宽松,有没有啥办法可以减去大腿脂肪瘦下来?每天三餐饮食方面怎么搭配?
病情分析:
你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因,但减肥不可盲目,应以健康为重
指导意见:
减肥应主要从运动和饮食上入手,饮食上要少吃多餐,多吃一些膳食纤维高的食物即多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。
病情分析:
你好,这位朋友,现在这种情况,可以注意饮食调理,适当的参加体育锻炼,做有氧运动,可以健康的减肥。
指导意见:
建议你每天少吃主食,多吃一些新鲜的果蔬,每顿饭不要吃得过饱,迟到七-八成饱就可以了,每天在做有氧运动,40到60分钟,
你好,你所描述的这个情况还没见你的心情,但是不要盲目的去减肥,在饮食方面一定要合理,少吃多餐,多吃一些新鲜的蔬菜水果,营养全面均衡,适当的坚持一下体育运动。
以上是对“大腿肥胖!平时去买裤子大腿就很紧小腿就很宽松”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,单纯瘦腿有一定困难,注意饮食及适当运动调理。
指导意见:
晚饭要少吃,避免高热量食物比如汉堡巧克力等,像舞蹈演员那样坚持压腿会有一定作用。
病情分析:
出现肥胖的现象主要是因为遗传的原因导致得,特别是因为缺少锻炼,那么就可能会导致肥胖,因为它会导致脂肪沉积过多。
指导意见:
一定要注意休息,避免劳累,可以通过跑步锻炼身体,通过服用一些奥利司他轻利平帮助燃烧,减少体内脂肪,帮助减少肥胖。
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