请问下老师关于颈椎锻炼的问题
健康咨询描述： 请问下老师关于颈椎锻炼的问题。谢谢老师！情况是这样的，我发现颈椎病（曲度变直有不稳，当地医生考虑交感型，叫锻炼颈部肌肉），一年了有轻微头晕耳鸣，昏沉沉那种，没有眩晕。我自己总结了一些问题想请教老师，我只要加强锻炼颈部腰部等，就感觉头晕和各交感亢奋症状都加重好几天，想想不锻炼又强健不了颈部肌肉，很纠结，到底应该绝对让颈部背部腰部得到休息，还是要紧牙坚持挺过去？我每天早晚各半小时快走（原来从不锻炼体质差），只要做平板支撑俯卧撑，手抱颈项等，就会加重各症状好几天，还有就是感觉症状都加重的几天里脚底和手心时有出汗几分钟就好了。谢谢老师，请老师帮斟酌下。
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病情分析：
您的情况属于颈椎病引起的症状，会引起头痛，头晕，失眠，多梦以及颈背部疼痛，上肢麻木刺痛等症状，颈椎病的话，症状是比较多的，需要积极治疗，会引起脑供血不足。
指导意见：
您的情况我建议适量的户外活动，不要长时间上网和低头看手机，建议您可以到医院疼痛科进行颈部按摩或者理疗，症状明显的话，也可以服用甲钴胺分散片，长春红药胶囊以及用狗皮膏外贴颈背部治疗，出现手脚麻木，肌力减退的话，也可以骨科进行手术处理，出现这些症状一般是由于硬膜囊受挤压引起的，祝您早日康复。
谢谢老师，平片看出不稳，核磁共振说椎体边缘轻度骨质增生，34-56椎间盘轻度中央型突出，相邻硬囊膜受压变形，颈髓信号正常，椎旁组织正常。我这严重吗？当地老师就是不稳也不吃药就叫锻炼颈部肌肉就完了。老师像我这情况只要加强手抱颈项和俯卧撑就各症状加重，我改这么做呢？谢谢老师
你好，您的情况除了加强锻炼的话也需要积极的药物对症治疗缓解症状，您的情况没有大碍了，放松心情就好了，祝你早日康复
谢谢老师，我吃着B族的，甲钴胺可以配合着吃吗？锻炼颈背部肌肉锻炼会加重头晕轻微心慌合脚底爱出汗等症状，我是坚持停下去还是不做锻炼多让肌肉休息？我就是拿不准，谢谢老师！
可以的，最关键还是要注意休息，避免劳累过度
感谢老师，我一直怀疑一个事，我总觉得缺钙（喜欢宅在家没晒太阳，原来不运动，又有一年消化不好胃胀，现已好转），但年后查过一次离子钙又是正常的，我小腿最近两三个月总感觉想抽筋但又没有抽出来似的，昨晚半夜终于小腿抽筋了一分钟，10多天前也抽过一次，想问下老师血钙正常但又有小腿抽筋这是缺钙吗？缺钙的话会导致容易出汗和肌肉酸软吗？谢谢老师
不一定是缺钙的，有些是由于局部软组织痉挛引起的，和做剧烈的运动有很大的关系，祝您早日康复。
病情分析：
您好！锻炼要循序渐进，活动量由小到大，颈部锻炼不能平着转头。
指导意见：
锻炼颈椎的方法有伸头望月，低头看海，”十点十分去看戏”，就是双上肢稍上举角度象钟点十点十分。
谢谢老师，交感型颈椎会抑制胃消化吗？原来有近一年消化不好基本天天胃胀只吃一碗饭，早上起来还没进食就胀，胃钡餐检查也没事，西药中药相关于胃的都吃了一点好转也没有，后来吃B组半个月就改善了？原来交感亢奋的症状比较多，现在除了偶尔有时候感觉轻微紧张心慌，其他全部好了。颈椎会导致吗？
交感神经型颈椎病是以颈椎病影响交感神经，导致功能紊乱所出现的一系列症状，有时难以和冠心病，胃病等区分开来，在做颈椎检查才能明确诊断。
你好，向你描述的这种情况，体质差，需要注意进行颈腰椎的锻炼，建议你做小燕飞，可以改善症状的，做挺腹运动，可以考虑做颈部的左右旋转动作，注意颈部保暖，减少低头伏案的时间就是加强了颈部肌群的锻炼。可以逐渐锻炼身体，其他的肌群慢慢的都会得到改善。
以上是对“请问下老师关于颈椎锻炼的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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