昨晚上失眠睡不着，靠着玩手机

      最近总是出现脖子抽筋的症状，有可能是和活动不当有关系，也有可能和局部炎症有关。考虑你患有颈椎增生或是颈部肌肉拉伤引起的疼痛的症状。需要多注意些休息。
      

      你目前的这种表现上来看，应该是属于颈部肌肉痉挛引起的，应该是长时间异常受力所导致的，这种情况一般是需要通过针灸按摩的方式去改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑可能是颈椎小关节紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议您最好找骨伤科医生进一步看一下，可以做下推拿正骨。同时可以用红外线烤灯治疗。
      
      以上是对“昨晚上失眠睡不着，靠着玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是不良的睡眠姿势或者着凉导致的，可以口服药物活血止痛胶囊，芬必得，外用膏药来治疗。
      指导意见：
      建议平时注意休息，如果这种情况通过药物治疗没有明显减轻的话，这个应该到医院检查下颈椎和脑部的CT来明确病因的。