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我身高166,体重102斤

女 | 14岁 2018-04-03 21:55:29 6人回复 来自未知

健康咨询描述: 我身高166,体重102斤,小腿不短,就是大腿短,而且小腿是肌肉型的,特别大块的那种,有什么方法可以改善,而且不是耗费太多时间的吗?

医生回复区

杨德凤
杨德凤 朝阳市第二医院   副主任护师 擅长: 胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,胃炎 帮助网友:6605称赞:2
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2018-07-31 20:07:52 我要投诉

      你好,像你这种情况的话,如果说觉得自己的小腿大腿都比较短的话,建议您经常健身一下会比较好。
      指导意见:
      你就说像你这种情况的话,经常拉伸一下,平时一定要注意多运动多活动,每天早上起来的时候压压腿,拉拉筋等

付敏
付敏 齐河康民诊所   医师 擅长: 阑尾炎,胃穿孔,肝胆疾病,气胸,前列腺疾病,子宫肿 帮助网友:11610称赞:4
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2018-07-31 20:08:10 我要投诉

      肌肉型小腿的话可以配合精油刮痧,我现在用的是普通的刮痧油,如果迫切想改变的话可以搜下遥远家的瘦小腿精油,亲测有效。涂点精油拿个小板倾斜45度由上往下刮,觉得累可以换成魔蝎刷,也是从上往下刮个20分钟,在肌肉聚集的地方用点力量,最好能刮出痧。一般一个月

郑小漫
郑小漫 东莞市康复医院   医师 擅长: 月经失调,痛经,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢囊肿,孕产 帮助网友:19934称赞:11
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2018-04-03 22:13:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,像你这种情况的话,如果说觉得自己的小腿大腿都比较短的话,建议您经常健身一下会比较好。
      指导意见:
      你就说像你这种情况的话,经常拉伸一下,平时一定要注意多运动多活动,每天早上起来的时候压压腿,拉拉筋
      以上是对“我身高166,体重102斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孙国华
孙国华 主治医师 擅长: 高血压病,心律失常,心力衰竭,肺炎,慢性支气管炎, 帮助网友:11765称赞:2
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2018-04-03 22:17:42 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你提供的情况,14岁女孩,小腿不短,大腿不够长。
      指导意见:
      14随这个年龄,身体尚未完全发育完毕,可能出现暂时不匀称,是正常现象,可以放松心态,坚持体育锻炼,会好转的。

张海萍
张海萍 大新县桃城镇第一卫生院   副主任医师 擅长: 带状疱疹,狂犬病,肺结核,支气管炎,肺炎,急性上呼 帮助网友:9501称赞:1
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2018-04-03 22:20:47 我要投诉

      病情分析:
      您好,评定一个人的胖瘦一般是以体质指数为标准,体质指数计算方法为:体重(公斤)÷身高的平方(米)。
      指导意见:
      正常的体质指数为17.5-23.9。您的体质指数为18.5,是在正常范围内。体型一般与遗传有关还有与体育锻炼和营养均衡有关。您腿部以肌肉为主是很好的。

许馥荣主管护师
许馥荣主管护师 主管护师 擅长: 创伤后伤口感染,股骨干骨折,开放性骨折,肠梗阻,胆 帮助网友:11352称赞:3
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2018-04-03 22:21:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述想要改变体型这种情况最好去健身房效果比较好。
      指导意见:
      建议:健身房有专门的指导老师,根据你的身材会给你专业的指导。平时活动的时候开始或者是结束一定要学会拉升,这样才能保持肌肉的特有的美感。自己也可以学习一些有关健身的体操,盲目锻炼有可能改变体型的。

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