身高170，体重166斤

男 | 16岁 2018-02-19 22:18:17 5人回复来自

健康咨询描述：身高170，体重166斤，运动减肥有效吗？像做仰卧起坐，跑步，打拳击什么的，能减肥吗？

投诉

其他类似问题

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-19 22:36:17 我要投诉

      病情分析：
      运动减肥可以说是首选的方式，除了运动之外还可以进行饮食控制。
      指导意见：
      运动减肥可以选择短跑，太极拳，仰卧起坐等运动方法都是可以的。饮食上上一定要控制热量的摄入，以及高蛋白高脂肪的摄入。

曾宪付随州市中医医院主任医师擅长: 膀胱癌膀胱白斑病膀胱不发育与发育不全膀胱结核帮助网友：17594称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-19 22:24:08 我要投诉

您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，可以的，健康的减肥方式就是合理的控制饮食,加上适当的身体运动，长期坚持下去对减肥和身体健康都是有好处的

张红保定市第一中医院主治医师擅长: 急诊常见病，如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。帮助网友：17337称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-19 23:00:58 我要投诉

      您好，根据您的描述，您的情况身高体重比例有些偏胖的，最好是进行减肥，饮食加运动可以有效减肥，不要吃过多油腻食物，逐渐减少主食摄入，每天做一些有氧运动

      以上是对“身高170，体重166斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武鹏飞长治市中医医院主治医师擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，结直肠炎，直肠脱垂，顽帮助网友：27990称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-19 22:19:43 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，这样的锻炼是有益于身体健康的，也可以起到减肥的作用。但需要你检查下来。整个周期会比较长。

郭医生 医师擅长: 感冒，咳嗽，慢性支气管炎，肺气肿，哮喘，鼻炎等帮助网友：29347称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-19 22:34:12

体重较重，跑步仰卧起坐均能，但最关键的还是需要控制饮食。饮食清淡同时缺加强锻炼才会起到很好的。特别晚上不要多吃或者不吃饭然后快步走一个小时