健康咨询描述: 以前父母总说我太瘦,我就花三个多月增肥,80斤长到90斤。 为什么我到了90斤就不长肉了。以前是靠少吃多餐来增肥的,吃的比较多。现在稳固在45.2公斤纹丝不动 有什么好的办法继续长肉吗
病情分析:
这种情况一是合理化均衡饮食,多吃优质蛋白质多的食物,还有就是加强体育锻炼,促进,
指导意见:
能量的吸收,增强肌肉的张力,还可以增加胃肠道蠕动,促进消化吸收,还有就是注意有没有胃肠道疾病导致的吸收不良
病情分析:
你好,身体的胖瘦是由多种因素影响决定的,包括先天的遗传及后天的营养等
指导意见:
建议合理膳食,均衡营养,补充维生素及微量元素,适度进行体育锻炼,提高身体素质,无论胖瘦,健康就好
以上是对“以前父母总说我太瘦,我就花三个多月增肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你所说以前父母说您太瘦,您花三个多月增肥,80斤长到90斤,但到了90斤就不长肉了,这有可能是你吸收不好
指导意见:
根据您的描述来看你现在是21岁了,我们不知道你的身高是多高,如果身高是160cm的话我们认为90斤是标准体重的。
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,影响体重的因素包括饮食睡眠身体以及心里等因素
指导意见:
建议您最好去医院面诊看下是否有消化不好或者是胃肠道病变,如果没有的话注意平时增加营养,每天生活饮食起居规律,保证充足的睡眠,避免过度熬夜,保持情绪稳定
病情分析:
你好根据你的描述,你因为在增加体重,现在体重稳固在45.2kg,纹丝不动,是需要增加运动量,少量多餐摄入食物,才能增肥的。
指导意见:
建议你多食新鲜蔬菜和水果,增加B组维生素的摄入,补充维生素和微量元素。适量运动,增加主食的摄入量,多食肉禽蛋白豆类牛奶鸡蛋等食物,多喝热开水,促进排泄。必要时给肠道补充益生菌,促进肠道对食物的吸收功能。注意休息,避免熬夜,避免劳累过度。
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