平时做的运动并不太多19岁女生中等身材但是脸上的肉

      19岁的年轻女孩建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况首先绷紧小腿后，然后用食指和拇指去捏起腿部皮肤；如果你的肌肉线条较明显，可以适当的拍一拍。
      指导意见：
      肌肉丰厚也是健康的表现，而且它也减不下的，所以你现在这种情况不要减肥，可以继续进行适当的体育活动，不要做的太勤就行。

      病情分析：
      你好，针对你的描述，像你这个年龄段是生长发育最快的阶段。
      指导意见：
      一定要注意合理的膳食，保证营养供给，同时要注意积极从事体育运动，以增强你的体质，像你目前这种情况属于正常发育阶段，一定不可以应用药物或其他方法去减肥，这样对你的身体健康有很大的影响。
      以上是对“平时做的运动并不太多19岁女生中等身材但是脸上的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个年龄正是身体发育最好的时候，胖瘦根本没有定型，不必太在意。
      指导意见：
      指导意见：加强体育锻炼，如游泳，长跑，瑜伽等，还可以练习国标舞，提升个人魅力及气质，适当控制主食量，多吃新鲜水果蔬菜。