病情分析:
减肥首先要控制摄入量。增加运动。减少高能量食物摄入。
指导意见:
减肥主要考考验人的毅力。总的来说就是少吃,多运动。除此之外,别的方法都不可靠。
病情分析:
亲,根据您所描述的情况,正是长身体的时候,如没有特别超重,不建议控制饮食
指导意见:
建议:积极进行体育锻练,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻及刺激性食物,保持大小便通畅,坚持下去,就会成功的
病情分析:
你好,目前那是有20多斤的,建议你还是顺其自然,控制饮食情况
指导意见:
多注意锻炼,请问目前的饮食等情况怎么样呢,主要是控制饮食,尽量少吃热量高的食物,
以上是对“我116多斤,我想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥主要是靠控制饮食,首先不吃高热能高脂肪的食物。比如动物的肝脏以及内脏。,比如咖啡、巧克力。另外晚饭一定要少吃,或者吃半饱。
指导意见:
要增加运动量,比如骑自行车或者跑步每次达到出汗的目标。建议服用轻利平,可以控制身体对食物热能的吸收,就可以达到减肥的目的了。
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