健康咨询描述: 明天晚上睡眠质量不好,感觉特别疲劳,早上起床心神不宁。去拔罐说是湿气太重,不知道平时应该怎么调养身体呢?
病情分析:
你好,根据您所说的这种情况来看的话。建议你可以用中药来进行调理。
指导意见:
你自己是否有胃病呢?如果没有的话,建议你可以用茵陈茶口服液来进行调理的。
病情分析:
你好,睡眠不好这种情况多长时间了,最近有没有齿痕?
指导意见:
你好,根据你描述的情况如果湿气重的话,是有齿痕的,建议口服参苓白术散,注意锻炼身体。
大概一年左右吧!
这种情况建议口服中药调理调理,平时多锻炼身体
病情分析:
你好,如果是湿气太重,建议用薏米和红小豆熬粥喝,可以起到排湿的作用。
指导意见:
还有就是晚上睡觉前用热水泡泡脚,可以促进血液循环的。也有助于睡眠,也可以再喝杯牛奶,这些都可以起到助眠的作用。
以上是对“明天晚上睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
睡眠不足就会感觉到全身疲惫,周身无力,有必要调理,不然会继发其他疾病,希望保持平和的心态,乐观的精神,科学的搭配饮食而且要多到户外活动,经过调理还是不见好转,建议口服药物。
病情分析:
这位朋友,根据你说的这种情况,考虑是不是压力过大导致。
指导意见:
建议平时要注意适当锻炼身体,增强体质,保持心情舒畅,不要有过大的压力,多吃新鲜的蔬菜水果,晚上睡前喝一杯热牛奶,热水泡脚。可以喝点薏米赤小豆汤。
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