生了宝宝一年多了，长胖了不少怎么样减肥求帮助

      病情分析：
      你好，根据您的描述，肥胖主要是营养过剩，运动量少的原因引起到。
      指导意见：
      建议你控制饮食不要暴饮暴食养成良好的生活习惯和饮食习惯。多运动，多锻炼就可以啦。
      

      病情分析：
      你好，根据你情况描述来看，哺乳后肥胖是比较常见的一种现象。
      指导意见：
      这种情况最主要的宗旨就是管住嘴，迈开腿，多运动逐渐是可以恢复的不用太担心。
      

      病情分析：
      你好，想要减肥的话不外乎两个方面，包括节食和运动两种。
      指导意见：
      然后如果食量过大的话需要节食，主要是少进食含糖量和含脂肪量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要增加运动量。
      
      以上是对“生了宝宝一年多了，长胖了不少怎么样减肥求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，想要减肥的话，平时生活中是要注意的。
      指导意见：
      建议平时可以多参加体育运动，比如跑步，摇呼啦圈。坚持下来，一定会瘦下来的，饮食上注意均衡饮食。
      

      病情分析：
      你好，看你所描述的这种情况，建议适当的控制饮食，增加活动量。
      指导意见：
      需要注意多吃新鲜的蔬菜水果，减少主食的进食量。可以适当的练习瑜伽，肚皮舞，健美操，练习游泳等等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况生宝宝后女性多数都会出现肥胖的，这是很普遍的现象。
      指导意见：
      建议哺乳期不要盲目减肥，防止宝宝出现营养不良的情况，可以等孩子大一点后，再通过饮食和多锻炼的方法来减肥。
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为您服务，根据您所描述的情况为您做如下建议。
      指导意见：
      首先宝宝变胖是有一定的数值参数的，如果是正常性的体重略微增加属于正常情况，如果是异常性的，体重大幅度增加同时，身体机能受到影响。异常改变，则应考虑是否存在病理性偏胖的可能。需要入院检查，进行治疗
      
      以上是对“生了宝宝一年多了，长胖了不少怎么样减肥求帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！