健康咨询描述: 失眠多梦怎么办,这段时间总是失眠,每天都睡不好觉,整天做噩梦,我该怎么办
病情分析:
您好,根据你描述的情况来看,你最近经常出现失眠多梦。
指导意见:
可能是用脑过度而引起脑神经衰弱。建议可以口服点安神补脑液,维生素b1,谷维素,刺五加。来调节一下脑神经,一定要放松心情,千万别熬夜。晚上可以听听音乐,促进睡眠,多注意休息。也可以去找中医开中药调理,效果很好。
病情分析:
根据你的描述,出现这种不适的症状,考虑是神经衰弱的可能性比较大,影响正常的睡眠质量,可以服用药物治疗,
指导意见:
建议在医生的指导下服用维生素b1片,谷维素片,安神补脑口服液,按说明服用,注意休息,保持好的心态,生活要规律,
你好,造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年龄因素等。
建议你白天参加有氧运动,增强体质同时缓解精神压力。平时保持积极乐观的情绪。睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要,睡前服用安神补脑的药物。
以上是对“失眠多梦怎么办,这段时间总是失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线