心里紧张，不出屋，不出头

      你好，很高兴为你解答问题。根据你描述的情况。可能你有些社交焦虑症。希望你找专业的心理咨询师做一个心理疏导。平时要增强自信心。积极的自我暗示。也可以经常做呼吸放松训练。
      

      病情分析：
      紧张。焦虑症状比较严重，与体质虚弱，气血不足，心气不足等等有关，长期过度劳累，熬夜，引起肾虚等等有关，
      指导意见：
      目前的症状，可以使用中成药天王补心丸治疗，同时注意饮食清淡，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当锻炼，就可以痊愈，
      

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来看，是刚开始干活时感到紧张，过一段时间就会好了。
      指导意见：
      建议你这种情况考虑，有可能是一名心理素质不过关有关的。建议你这种情况，平时注意多与人接触，多从事一些运动，锻炼一下自己的心理素质。
      
      以上是对“心里紧张，不出屋，不出头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。可能还是要排除情绪障碍的问题才能解决。是不是什么事情影响到你。
      指导意见：
      建议意见，建议你树立自信心，从内心深处相信自己是最棒的，客服自己紧张情绪。主动和人打招呼。
      

      内心当中有一种焦虑紧张的情绪，要注意放松，平时多想一些开心的事，就像你说的一段工作起来，可能就这种情绪有所减轻了，也就是说我们转移注意力还是管用的。。。