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就是小腿肌肉很大，然后穿裤子这些都很难看

男 | 17岁 2018-04-10 13:56:27 3人回复来自

健康咨询描述：就是小腿肌肉很大，然后穿裤子这些都很难看，不敢穿紧身裤，不知道该怎么瘦下来

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你好，瘦腿运动！建议多做瘦腿塑型运动，可以经常按摩腿部，深蹲，抻拉腿，跑步，瑜伽，跳舞，打羽毛球，空蹬自行车等。祝健康。

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2018-04-10 14:02:24 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，可以在散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛。

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2018-04-10 14:03:08 我要投诉

      你好，根据你描述的情况，减肥最健康的办法是管住嘴迈开腿，控制热量摄入，增加热量消耗，保证基本热量需求。可以使用一些中医针灸的办法减肥。

      以上是对“就是小腿肌肉很大，然后穿裤子这些都很难看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！