最近老有白头发，一根一根的

      您好，根据您的描述，可能与您最近的心情波动起伏很大的所造成的建议，平时应该放松心情，不要给自己太大的压力，适当的吃一些黑芝麻，有助于改善发质
      

      你好，可能是由于最近压力过大，过于疲劳所导致的现象，建议平时在工作和学习中，要学会放松自我，劳逸结合，不要有太大的压力。
      

      你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，尽量自我调节，实在不行到医院进行检查治疗，按医嘱用药，多与家人或者朋友沟通缓解症状，希望对你有帮助
      
      以上是对“最近老有白头发，一根一根的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。
      指导意见：
      建议，可以多吃坚果类的食物和黑色的食物为好的，另外取黑芝麻捣碎加适量大米煮成粥每天一次食用对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食有利于治疗头发早白有一定的作用的。
      

      病情分析：
      白发，一般需要考虑饮食营养不良或者是微量元素，或者是中医肾精不足以及贫血引起的可能的。
      指导意见：
      建议最好还是检查，可以中医科辩证，如果是气血不足，服用补益气血的药物，鹅肝是肾虚，查明哪一种肾虚，对症治疗，同时可以多吃黑色素饮食。