我觉得自己真的有强迫症

      你好，看您描述想控制控制不了的情况有可能是出现了强迫症倾向所导致的。作息要规律。可以到心理科面诊，做心理测量明确情况，必要时可以口服抗抑郁药物。注意不要吃辛辣的饮食，要吃清淡点的。
      

      病情分析：
      像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
      指导意见：
      每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉
      

      病情分析：
      你好，发现这个多久？去检查过吗？做了什么治疗？平常活动怎样？从事什么职业？
      指导意见：
      从你描述情况来看考虑强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关，其中前两项是可以干预，防患于未然的
      以上是对“我觉得自己真的有强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！