最近不知道怎么了，心情不好

女 | 26岁 2018-04-12 12:52:06 3人回复来自宜昌市

健康咨询描述：最近不知道怎么了，心情不好，而且控制不了自己要发脾气，而且每次发脾气头痛，烦躁，比如今天中午炒菜不知道怎么搞的锅和锅里的菜都翻地上了，当时我烦的扯自己头发，很想把锅提出去扔了，后来我没那么做，让老公去弄的，我回到房间去反省了后来还是很烦躁，包括现在头还是很痛，请问我这是怎么了，以前不会这样，

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2018-04-12 13:14:33 我要投诉

通过您的描述，这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现，这种情况需要积极的放松一些心情，多注意休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗效果

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-04-12 13:19:48

你描述的主要是存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

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2018-04-12 13:07:31 我要投诉

      病情分析：
      从你说的情况看，可能是工作压力大，精神紧张造成的，也可能是内分泌失调造成的，应该看一看中医，吃些中药调一调啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，也可以外出旅旅游，看一看电影，听一听音乐，聊聊天，逛逛街等，这样也比较好，遇事要冷静，没有过不去的火焰山，顺事自然无事啊
      以上是对“最近不知道怎么了，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！