心理科，有没有心理医生能够帮助克服心里障碍
健康咨询描述： 心理科，有没有心理医生能够帮助克服心里障碍，一年前的有天早上五点睡梦中惊醒，突然的濒死感。后来就害怕睡觉，一睡觉就心跳加速，怕死。后来自己克服了这个感觉敢睡了却一直睡眠不好了，每次担心晚上睡觉怕睡不着，即使睡着了也容易醒，而且迷迷糊糊有时候半夜醒了也不知道自己到底有没有睡着，白天容易胡思乱想，没有精神。
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你的心理症状主要是多思多虑，担心，害怕，睡眠不好和偶尔发作的惊恐发作，这是比较典型的焦虑症状，如果持续已经超过三个月了，也不是身体疾病，例如甲亢、嗜络细胞瘤等疾病引起。就可以确诊焦虑症。建议到心理科面诊，先做做身体检查，排除甲亢、嗜络细胞瘤等身体情况(这种可能性微乎其微，但是按照诊断原则仍然需要先检查，排除掉这些情况。)只要能够排除身体疾病就可以确诊是精神层面的焦虑症。也就是纯粹的心理焦虑的一种心理问题，焦虑症的治疗是需要运用心理治疗，必要时需要服用抗焦虑药物例如帕罗西汀等
身体检查过了没问题。我只有两次惊恐发作，但是我看了很多书知道只是一种感觉也就过去了。所以吃药估计也没必要。平时生活工作不影响，就是睡觉这个层面有心里作用，老是一到了睡觉就会有点紧张，想知道有没有什么方法可以治疗，不让自己胡思乱想。
首先，你是需要在心理医生的指导下，经常练习放松和静心，其次，你是需要调整对于焦虑和失眠的认知，因为是你的一些不合理的认知引起了你睡前的紧张、思虑和高唤醒状态，转变认知是认知疗法的内容。建议联系心理医生，专门为你传授。
想问下吃药吃了是让我躯体不紧张还是能够让我睡眠变好？
服药治疗，当然可以缓解躯体紧张，也可以改善睡眠
听说这个药副作用非常的大，我躯体症状不严重，就是自己心里障碍
现在最新型的抗焦虑药，例如五羟色胺回吸收阻止剂，副作用都非常轻微，大部分人服用期间不会感觉到任何副作用。你不愿意吃药，那就别吃药了，那就单纯做自我心理调整，结合让医生给你做做心理疏导，也可以。
您对这方面心里疏导效果好么，需要多少次
我对这方面心理疏导效果很好，因为我有很多这方面的治疗经验，每周心理疏导三次，最快一周，最慢四周，估计效果就可以很好了。
如果配合吃药的话，需要吃多久呢
抗焦虑药的治疗方案，需要一直服用到焦虑症状完全缓解之后，继续巩固、预防超过六个月，然后经过医生评估，缓慢减少药物剂量，过度到完全停药
病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合后期心理医生的心理疏导来进行治疗的
指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，保持平常心态。
以上是对“心理科，有没有心理医生能够帮助克服心里障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心肾不交气血不足引起的症状
指导意见：
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理
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