我之前一直在手淫，后面就腰疼

      您好，您描述的情况一般是精神紧张引起来的腰膝酸软，食欲不佳，神困体乏，特别有不良生活习惯容易造成神经反射的敏感性高容易出现过度紧张，您不用过于紧张，戒除不良生活习惯，先观察一下，应该可以恢复，严重需要去医院检查。

      你好，你这种情况多是腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起来的腰疼屁股疼需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体

      病情分析：
      有可能给你的肌肉过度紧张有关系，你运动过后就好了，证明还是这个问题。
      指导意见：
      建议你尽量戒除手淫一周为此都是正常的，然后多运动，改变饮食习惯，改变生活规律，慢慢就好了。
      以上是对“我之前一直在手淫，后面就腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析这种情况建议你最好去医院做个检查。
      指导意见：
      把你所说的症状给医生说清楚，然后做一个检查，最好筛查一下是否有强直性脊柱炎的情况。