我觉得我很黑，怎么样可以让我变白

      病情分析：
      你好，根据你的描述，皮肤色一般与遗传和吃水果少有关系。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意多吃水果和蔬菜，避免阳光暴晒。症状加重，每天也可以多喝奶，补充维生素。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你觉得自己很黑。人的肤色一般受遗传和自己体质因素有关系。
      指导意见：
      你现在年龄小，正属于青春期，不要在乎肤色的问题，实际年轻就是一种美丽。平时可以注意防晒，多吃富含维c多的新鲜的蔬菜和水果。每天保持面部清洁。可以用黄瓜片敷脸或是用芦荟涂抹，具有美容的作用。但建议你应该把大好时间放在学习上，不要在这上面浪费过多的时间。