每天50个下蹲和40个仰卧起坐

男 | 19岁 2018-04-16 07:37:28 2人回复来自

健康咨询描述：每天50个下蹲和40个仰卧起坐，连续做了两天，之后腿和两股里面，越来越严重，晚上疼的睡不着觉，睡着了也能被痛醒，请问这是怎么回事？

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谭华医师擅长: 过敏性皮炎,麻疹,银屑病,真菌性皮肤病,湿疹帮助网友：28878称赞：56

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2018-04-16 07:38:37 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这个情况是锻炼过度引起的，有一个适应过程，只要坚持下来就会好的。
      指导意见：
      注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油腻食物，虾蟹。

夏承民 平阴县孝直镇中心卫生院主治医师擅长: 月经失调,二型糖尿病,急性肾盂肾炎,原发性高血压, 帮助网友：17010称赞：19

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2018-04-16 07:41:15

      病情分析：
      应该与平时缺乏锻炼身体有关，突然的加大运动量则肌肉神经容易受伤。
      指导意见：
      先休息一段时间吧，若锻炼应从小强度开始，逐渐适应，长期坚持。必要时可服三七伤片和芬必得胶囊治疗。

适用于缓解下列症状：牙痛、头痛、原发性痛经，肩痛...[说明书]

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