腰间盘突出的食疗

      根据你目前描述的这种情况，如果已经确诊为腰间盘突出，关于饮食的问题，目前我的建议是，没有特殊的食疗方法，正常的饮食就可以了，同时，对症用一下活血化瘀的药物和止痛药。
      

      对饮食没有较高的要求，建议普通饮食，营养均衡，多饮食新鲜蔬菜及水果，有利于机体离子的吸收及应用，禁烟酒，多晒太阳，阳光中的紫外线有利于离子应用，主要是卧床。
      

      1、当归生姜羊肉汤
      食疗组成：当归、生姜各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。
      制作方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
      功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰间盘突出。
      2、芝麻粥
      食疗组成：芝麻15克，大米100克。
      制作方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。
      功效：可以缓解腰间盘突出。
      
      以上是对“腰间盘突出的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。
      2、维生素c：多吃一些含维生素c的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。
      3、维生素e：养生学家称，维生素e具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。
      4、蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。
      

      杜仲核桃猪腰汤
      配方：猪肾(猪腰)1对切片，去核大枣2个，10克杜仲、20克核桃肉、2片生姜、3毫升米酒。
      方法：洗净炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。
      功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。