我是一位高中生，每天都有做俯卧撑

男 | 18岁 2018-04-17 22:23:12 3人回复来自泉州市

健康咨询描述：我是一位高中生，每天都有做俯卧撑，但是最近一段时间做感觉胳膊很酸，做完有点疼，我应该怎么办

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王斌淮北市人民医院副主任医师擅长: 对运动医学的微创治疗，以及四肢骨折、脊柱疾病等具有帮助网友：11173称赞：2

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2018-04-17 22:28:51 我要投诉

你好，从你描述的情况上看，考虑是做俯卧撑以后引起的肌肉劳损的症状。建议做之前先做热身运动。做完后要进行肌肉的按摩，放松。可以热敷疼痛部位。

李桂君锦州市中心医院副主任护师擅长: 阑尾炎 - 胃穿孔 - 乳腺癌 - 肠道肿瘤 - 帮助网友：10326

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2018-04-17 22:31:48 我要投诉

你好作为朋友，每天坚持做俯卧撑一两天之后，肯定会出现胳膊酸痛的表现，因为你在做俯卧撑的过程中，需要很强的臂力，遗忘没有做过多的运动，胳膊的肌肉都已经比较僵硬，没有撑开，所以在做俯卧撑的前期会出现胳膊酸痛的情况是非常正常的，过一段时间就会好的，不用担心

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吴冬萍医师擅长: 中西医结合治疗妇科疑难杂症,优生优育,肿瘤,月经失帮助网友：8919称赞：6

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2018-04-17 22:24:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是天天做伤了筋骨，最好是歇几天不做！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！这几天都不要运动了！多注意休息！不要熬夜加强营养！
      以上是对“我是一位高中生，每天都有做俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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