一月份中旬某天因过度劳累

      你好，这位朋友如果在有腰间盘膨出期间，是不建议进行跑步锻炼的，以免加重病情，你现在可以进行牵引、按摩、骶疗的治疗，在进行以上保守治疗效果不理想情况下，也可以去医院做微创手术治疗，祝你早日康复。
      

      病情分析：
      您好，根据您现在所描述的情况，腰椎间盘膨出，疼痛的缓解是需要很长的时间。
      指导意见：
      你好，根据您现在所描述的情况，建议您到骨伤科进行复查ct来明确诊断，现在先不要进行剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的腰疼通过检查确诊腰间盘膨出，经过治疗不见好转，考虑可以治疗不当或者没有休息有关系。
      指导意见：
      建议，应该适度休息几天，卧硬板床休息，松弛腰肌促进血液循环，可以逐渐缓解症状。可以每天早晚再床上做小燕飞，到户外有氧运动，走步及双手叉腰倒做200左右。不要久坐久站，多活动腰部，注意保温不要着凉。
      
      以上是对“一月份中旬某天因过度劳累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你腰疼检查是腰间盘膨出，需要卧床休息的，不能跑步。
      指导意见：
      建议你最好卧床休息，睡硬板床，可以服用腰痛宁胶囊。平时注意补钙，不要重体力活。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答。可以的,腰椎间盘突出症患者跑步时应选择底子厚一点,软一点的鞋子,以便有效地缓解脚着地时的冲击力,减缓对腰椎间盘的震荡。没有必要再去检查，因为膨出的不会自动回去，所以疼痛会持续的。
      指导意见：
      一般保守治疗建议采取按摩牵引针灸理疗服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重另外需要睡硬板床另外注意腰部扭伤过度疲劳受寒受湿等.