我大腿很粗该怎么减，能不能要瘦腿最快的方法

男 | 12岁 2018-04-19 16:49:12 4人回复来自来宾市

健康咨询描述：我大腿很粗该怎么减，能不能要瘦腿最快的方法，如果有能不能推荐给我

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2020-09-11 16:04:42 我要投诉

12岁的女孩，大腿粗与遗传有一定的相关性，建议经常游泳以及登山，这样可能会起到减经大腿粗的现象，另外平时不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。

许锦兰江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。帮助网友：9466称赞：1

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2018-04-19 20:31:37 我要投诉

你好，根据你所说的情况，建议你平时要保持适当的运动，如慢跑，游泳，各种球类都是不错的选择，运动后注意拉伸运动，拉伸的时间和力度都要到位，晚上睡觉可以抬高腿部，多做空中踩单车动作。

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赵小慧护师擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,冠心病,气管炎,糖尿病,高帮助网友：9215称赞：16

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2018-04-19 20:25:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，上述情况最快的瘦腿方法的话大概就是跑步，或者骑自行车了吧
      指导意见：
      上述情况一般减肥的话是一个长期的过程的，不能太着急的，建议平时可以多运动的。
      以上是对“我大腿很粗该怎么减，能不能要瘦腿最快的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冯春娇二级心理咨询师擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家帮助网友：11654称赞：1

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2018-04-19 20:41:04 我要投诉

你好，减肥需要一个过程，需要一段时间，你现在处于青春发育期，不建议过量的减肥。可以采取运动锻炼的方法来塑造形体，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃一些油炸和零食等垃圾食品。

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