健康咨询描述: 小腿肚很粗。几乎和大腿一样。人比较懒,不经常运动,想知道有没有适合懒人的瘦腿方法
你好,根据你的描述情况,如果减腿要进行减肥,少吃油腻食物、零食等,保持正常体重,每天进行腿部肌肉运动,如躺着蹬车轮、深蹲练习、跳绳等都有助于锻炼腿部肌肉,达到减腿,需要长期坚持。
你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来随着体重的减轻腿部也会瘦下来的。
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