医生 我今年28岁，男 最近我觉得自己睡眠不是很好

      病情分析：
      你好，按照你描述的症状，可以去医院检查一下或者去心理科看看。
      指导意见：
      建议你可以去心理科咨询一下，按照你描述的症状，是有些抑郁的现象，但也不能确定是，所以还是先检查一下再看。

      病情分析：
      这个情况主要是心情不好导致的，会直接影响睡眠和食欲的。首先要自己调理好自己的生物钟。多多做户外锻炼，多和家人、朋友交流沟通。
      指导意见：
      可以服用梦安舒调理治疗失眠，还可以调理情绪，可以服用一段时间的。配合刺五加治疗效果更好。必要时去三甲医院神经科看看

      您好，根据您所描述的这种症状，考虑是神经衰弱，这种情况注意放松，避免紧张焦虑，坚持适当的体育锻炼，能够有助于睡眠质量的提高。
      以上是对“医生 我今年28岁，男 最近我觉得自己睡眠不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠的原因有很多种，由于咱们白天，精神过度紧张，压力过大。都会找咱们晚上休息不好，睡不踏实。建议咱们平时，睡前可以做一些运动。调节自己的心情，让心情变得愉快，这样有助于咱们的睡眠。