我是1米65高，体重152斤

      指导意见：
      那首先健康减肥，而且不反弹的方法就是适当运动，减少睡眠，那么你现在要选择合适的运动方式，那么。最好的话就是每天慢跑，同时的话可以到健身房去进行锻炼此外的话就要控制饮食了。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题。根据你说的这种情况，你是超重的。
      指导意见：
      根据你的身高来算，你的标准体重为六十公斤。你的这种情况应该做仰卧起坐，做下蹲。

      病情分析：
      你好，你的情况平时的饮食和睡眠情况怎么样？平时喜欢运动吗？
      指导意见：
      你好，你的情况注意饮食上少吃油腻食物，甜食和零食，不熬夜，加强锻炼，喝一些果蔬酵素，到健身馆有健身教练指导锻炼，针对性调理，愿你健康快乐。
      以上是对“我是1米65高，体重152斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述，身高165，标准体重是165-100为65kg，偏重。适当较重对身体有益。
      指导意见：
      建议如下：科学减重应每餐六～七分饱，饮食宜清淡，避免油炸食品及过量动物脂肪食物。适当运动，餐后一小时运动30-60分钟，以快走慢跑等有氧运动为宜。