医生我想要减肥，做俯卧撑能减肥么

男 | 22岁 2018-04-21 20:52:51 3人回复来自上海市

健康咨询描述：医生我想要减肥，做俯卧撑能减肥么，或者仰卧起坐之类的，，，，

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2018-04-21 21:08:09 我要投诉

“有效的减肥方法包括：1.手术吸脂，适合腹部、四肢等赘肉较多部位；2.激光减脂：适合害怕手术的人群，治疗效果比手术吸脂较慢；3.溶脂针：适合局部的减肥，如下巴等小的部位；4.治疗过程中和治疗后合理控制饮食，适当锻炼。”

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2018-04-21 21:04:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥是一个比较漫长的过程，但靠一个运动达到减肥的效果可能性不大。
      指导意见：
      比较健康的减肥方式就是，止住嘴，张开腿。意思就是说要限制摄入的热量。然后加强运动量，这样子才能够达到一个减肥的状态。

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2018-04-21 21:09:58 我要投诉

您好，您只要持之以恒的运动，肯定会达到减肥的目的，也可以用慢跑逐步的增加锻炼，仰卧起坐和俯卧撑也是可以的，但是饮食上也得控制，早上吃好中午吃饱晚上要吃少，少吃荤菜多吃蔬菜和水果。
以上是对“医生我想要减肥，做俯卧撑能减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！