一个星期只吃粗粮和水果会有什么不良反应吃粗粮可以不

      病情分析：
      你好朋友，一般情况下，吃粗粮和水果是对人体有很多好处的。
      指导意见：
      根据你以上所描述的症状，建议你，坚持迟粗粮个水果，避免辛辣刺激性食物烟酒等。
      

      指导意见：
      你好，节食不能太过度了，以免引起营养不良引起不适的情况的，还是要注意三餐搭配饮食均衡就可以的，另外配合适当的运动控制就可以的。
      

      你好，根据你描述，光吃粗粮和水果不吃，蔬菜的话，会造成严重的营养不良，皮肤变差，身体缺乏活力，发生贫血和月经不调，还会给胃肠造成负担，因为吃，粗粮过多也不好。
      
      以上是对“一个星期只吃粗粮和水果会有什么不良反应吃粗粮可以不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说请况。一个星期只吃粗粮和水果这样容易造成营养不良。
      指导意见：
      综合你以上的描述，现在健康的饮食是粗粮和细粮，合理搭配，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。