氧運動是什麽是怎麽做請給我講下怎麽做的請問一下

      你好，根据你说的情况，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。如慢长跑，骑自行车等。

      病情分析：
      你好结合具体情况，有氧运动多是身体增加汗液代谢，肺活量达到一定活动量等，
      指导意见：
      建议这样情况比如跑步，快走，健身锻炼等都是有氧运动可以结合具体适当活动利于身体健康，

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，有痒运动就是低强度长时间的运动。
      指导意见：
      建议，散步，快步走，慢跑都属于有氧运动，有氧运动可以提升氧气的摄入量。
      以上是对“氧運動是什麽是怎麽做請給我講下怎麽做的請問一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！