50岁，多年的腰肌劳损和腰间盘突出

      根据你的情况描述考虑是腰肌劳损和腰椎间盘突出，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，一天三次

      病情分析：
      你好，你是多年的腰肌劳损和腰间盘突出。保守治疗中，如果是热敷，你可以每天，一天一次，就可以。
      指导意见：
      建议你到骨外科检查一下，您的腰肌劳损和腰间盘突出，现在有比较先进的封闭治疗和微创的治疗，是比较好的。手术现在也不是什么大的问题。
      以上是对“50岁，多年的腰肌劳损和腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的问题描述，腰肌劳损，腰间盘突出，保守治疗中。
      指导意见：
      局部热敷能改善血液循环，增加药物局部分布的浓度，热敷一次30分钟，一日两次。

      你好，腰肌劳损可以通过热敷起到缓解的作用，一般情况下，一天2到3次，每次20分钟就可以了，腰间盘突出的话，热敷效果不太明显的。