昨天爬窗户从大概三米的地方摔了

      高处坠落伤脚踝疼痛肿胀，受伤已经多长时间了？受伤的时候到医院就诊了吗？拍过片子了吗，除外骨折了吗？受伤的初期应该以冷敷为主，避免负重前行，尽量卧床休息，不要过度劳累，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，如果疼痛的厉害，应该去医院检查一下。
      指导意见：
      外伤后24小时内应该冷敷，24小时后才能做热敷，如果疼痛的厉害，应该去医院拍个x光片看一下。
      

      病情分析：
      你好，最快得需要房子就休息，尽量不要走动，有利益血肿的吸收恢复。
      指导意见：
      你可以去药店或者医院去买云南白药喷雾剂喷上面，然后吃点活血化瘀的药，如三七片都可以有助于你的恢复。
      
      以上是对“昨天爬窗户从大概三米的地方摔了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！