我是一名读三年级的11岁的小女孩

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意配合后期关节的理由来恢复。
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，配合针灸理疗和热敷的方法。
      

      你好胳膊受外伤也要看受伤的严重程度如果特别疼很严重建议到医院拍摄ct排除骨折如果只是轻微挫伤可以喷点云南白药会立刻缓解
      

      指导意见：
      胳膊受伤发青，是皮下淤血，这种情况，如果活动度正常，没有骨折，早期冷敷，48小时以后改热敷，也可以用一些活血化瘀的药物，比如用云南白药喷剂外喷，
      
      以上是对“我是一名读三年级的11岁的小女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！