肩颈部有点僵硬酸痛。我现在是在上大学

女 | 19岁 2018-04-23 18:57:22 3人回复来自海口市

健康咨询描述：肩颈部有点僵硬酸痛。我现在是在上大学，玩手机的时间比较多，还有就是宿舍的椅子有点高，看书写作业会长时间低着头。

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陆森锦州市中心医院副主任医师擅长: 消化道肿瘤，肠梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲状腺疾病，帮助网友：44672称赞：1

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2018-04-23 20:42:23 我要投诉

你好，根据你的描述，你这种情况多是由于颈椎病而导致的，颈椎病多，是由于不良的体位和不良姿势导致的，建议要及时的纠正不当的姿势，避免长时间保持低头等姿势，建议局部外用伤湿止痛膏贴敷，也可以用一些物理方式辅助治疗，比如热敷或烤电等。

2018-04-23 20:53 ask84776716or 追问

谢谢医生，您有什么外用伤湿止痛膏可以推荐给我吗？

2018-04-23 20:58医生回答：

你好伤湿止痛膏种类有很多，比如苗郡冷敷贴效果比较好

董引兰山西天瑞康康复医院副主任护师擅长: 肋骨骨折,乳腺癌,肠梗阻,胰腺炎,阑尾炎,食管癌, 帮助网友：6466称赞：1

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2018-04-23 20:47:28 我要投诉

你好，根据你的描述，你写作业时长时间低着头，而且老玩手机，出现了颈肩酸肌肉酸困僵硬等现象，应该是颈椎肌肉紧张引起的，在伏案工作一段时间以后站起来活动一下。不要长时间玩手机，也可以用热敷的方法缓解肌肉紧张。

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罗小红清远市清城区飞来峡镇卫生院医师擅长: 感冒，支气管炎，哮喘，肺炎，咳嗽，发热帮助网友：17475称赞：203

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2018-04-23 20:41:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，应该是由于长时间的玩手机而引起的颈椎病了。
      指导意见：
      建议你可以适当热敷下先，平时应注意要适当运动，避免久坐久立劳累过度，祝身体健康！
      以上是对“肩颈部有点僵硬酸痛。我现在是在上大学”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-04-23 20:44 ask84776716or 追问

谢谢医生。

2018-04-23 20:47医生回答：

不用客气的

2018-04-23 20:53 ask84776716or 追问

老师，您有什么外用伤湿止痛膏贴可以推荐给我吗？

2018-04-23 20:55医生回答：

可以先买支扶他林软膏外擦下的。