19岁女学生经常半夜两三点醒然后就很难睡着到底是为
女 | 19岁 2018-04-24 11:24:03
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健康咨询描述： 19岁女学生经常半夜两三点醒然后就很难睡着到底是为什么
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2018-04-24 11:24:55 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的病情描述，考虑你可能是最近是不是精神压力过大。
指导意见：
建议平时放松心情，避免紧张焦虑，注意饮食清淡，劳逸结合。多休息！适当运动。
2018-04-24 11:26
ask768581030f
追问
我平时都是饮食清淡的也不熬夜运动也有
2018-04-24 11:28医生回答：
那怎么突然惊醒呢，是不是压力过大。
2018-04-24 11:29:14 我要投诉
你好，夜间容易醒，醒后入睡困难，这个是出现了一定的睡眠障碍，19岁的年龄，这个一般建议每天睡眠时间至少八小时，如果达不到这个睡眠时间的话，就得及时的服用点药物来调理一下了，可以吃点安神的中药来调理，比如说脑心舒口服液，你注意白天的时候要少赖床，多去运动，注意情绪的调节，放松心态，保证营养也很重要，但是要少吃辛辣刺激类的食物。
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