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这几天我天天每晚跑5公里

男 | 26岁 2018-04-24 15:25:05 6人回复 来自成都市

健康咨询描述: 这几天我天天每晚跑5公里,但是跑完步后脚就特别痛,好像是三角韧带那个地方,一走路就痛,躺着就没事,凡是需要脚来支撑的,脚就会痛,该怎么办啊

医生回复区

秦俊华
秦俊华 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 擅长: 内科常见病多发病的护理。如糖尿病、高血压、脑梗塞、 帮助网友:11297
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2018-10-19 06:20:15 我要投诉

      你好,根据你的症状描述考虑,引起足跟痛病因及常见疾病:1.足跟骨刺。2.跖筋膜炎。3.跟垫痛:常发生在老年人。4.跟骨后滑囊炎5.跟骨骨突炎。6.距骨下关节炎。7.跟骨骨膜炎。8.足弓结构发育异常。9.跟腱炎。足跟痛往往发生在久立或行走者,负荷运动、频繁在硬性地面奔跑、爬山等。建议你到正规医院明确病因对症治疗。卧床休息。

刘香玲
刘香玲 武平县中医院   护师 擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理 帮助网友:64683称赞:361
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2018-04-24 15:26:24 我要投诉

      病情分析:
      你描述的症状考虑是过度运动引起的,建议外用活血止痛药膏,休息一周观察。
      指导意见:
      建议你平时要注意休息,禁久行,久站,鞋子要宽松舒适,防止压迫患处,清淡有营养饮食,多吃行气活血的食物。

王林苏
王林苏 天脊医院   护师 擅长: 小儿多动症 帮助网友:6046称赞:3
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2018-04-24 15:39:55 我要投诉

      病情分析:
      这种情况就是由于长期缺乏锻炼,然后用力过度导致的。
      指导意见:
      首先一定要注意休息,这两天休息,保养的方法,多用热水泡泡脚。可以用点云南白药喷雾剂。
      以上是对“这几天我天天每晚跑5公里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵渊
赵渊 医师 擅长: 疝气,膝关节骨关节炎,滑囊炎 帮助网友:185463称赞:6520
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2018-04-24 15:40:07 我要投诉

      病情分析:
      您好,就您的描述来看,您可能是足部的韧带有损伤,这样的话,运动会加重损伤的问题,
      指导意见:
      您好,建议您到医院的疼痛科就诊,确定是损伤的话,需要进行理疗等治疗,近期要注意休息,希望我的回答能帮到您。

李建平
李建平 天脊医院   副主任医师 擅长: 先兆流产,习惯性流产,流产,胚胎停止发育,妊娠期高 帮助网友:26018称赞:4
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2018-04-24 15:40:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,每天跑步5km跑步后感觉脚就会疼,这种情况建议你最好拍片,看什么问题引起的疼痛。
      指导意见:
      如果排片没有问题的话可以补充钙片,而且跑步的公里数要适当的减少,在观察是什么问题。

李长山
李长山 主治医师 擅长: 乙型肝炎,尖锐湿疣,心律失常,房性早搏,艾滋病,生 帮助网友:26544称赞:313
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2018-04-24 18:03:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,这种情况属于局部软组织关节损伤。如果没有外形明显改变,是没有问题
      指导意见:
      注意适当的放松。防止局部负担过重。运动不要超负荷。注意休息。同时口服舒筋活血片、消炎痛一块治疗就可以了。

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