健康咨询描述: 这几天我天天每晚跑5公里,但是跑完步后脚就特别痛,好像是三角韧带那个地方,一走路就痛,躺着就没事,凡是需要脚来支撑的,脚就会痛,该怎么办啊
你好,根据你的症状描述考虑,引起足跟痛病因及常见疾病:1.足跟骨刺。2.跖筋膜炎。3.跟垫痛:常发生在老年人。4.跟骨后滑囊炎5.跟骨骨突炎。6.距骨下关节炎。7.跟骨骨膜炎。8.足弓结构发育异常。9.跟腱炎。足跟痛往往发生在久立或行走者,负荷运动、频繁在硬性地面奔跑、爬山等。建议你到正规医院明确病因对症治疗。卧床休息。
病情分析:
你描述的症状考虑是过度运动引起的,建议外用活血止痛药膏,休息一周观察。
指导意见:
建议你平时要注意休息,禁久行,久站,鞋子要宽松舒适,防止压迫患处,清淡有营养饮食,多吃行气活血的食物。
病情分析:
这种情况就是由于长期缺乏锻炼,然后用力过度导致的。
指导意见:
首先一定要注意休息,这两天休息,保养的方法,多用热水泡泡脚。可以用点云南白药喷雾剂。
以上是对“这几天我天天每晚跑5公里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,就您的描述来看,您可能是足部的韧带有损伤,这样的话,运动会加重损伤的问题,
指导意见:
您好,建议您到医院的疼痛科就诊,确定是损伤的话,需要进行理疗等治疗,近期要注意休息,希望我的回答能帮到您。
病情分析:
你好,每天跑步5km跑步后感觉脚就会疼,这种情况建议你最好拍片,看什么问题引起的疼痛。
指导意见:
如果排片没有问题的话可以补充钙片,而且跑步的公里数要适当的减少,在观察是什么问题。
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