我感觉自己很烦躁，又感觉自己很悲哀

      指导意见：
      您好，看了您的描述感觉到您的烦恼和和不耐烦，不知道是因为现实事件的影响还是您无缘无故的想要发脾气，如果有现实原因需要整理思绪，解决问题。如果是无缘由的可能与激素水平变化有关。适当调整必要时候口服药物调整。
      

      指导意见：
      首先你要明白，你没有办法主宰世界，世界也并不是以你为中心。你，只要自己，管好自己就可以了。别人说什么并不重要。重要的是你自己对自己的看法。
      

      病情分析：
      这可能是更年期综合症，是内分泌失调引起的情绪波动。
      指导意见：
      口服谷维素片，丹枝逍遥丸刺五加片。放松心情，保持良好的心态。遇事冷静，才能有利于康复。
      
      以上是对“我感觉自己很烦躁，又感觉自己很悲哀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      内心烦躁的原因来自于内部和外部，首先进行自我调节，通过锻炼身体来舒缓身心，运动是一种很好的解压方式。阅读也是释放身心的有效方式，当运动阅读等活动充满生活时，一些烦心的事情会自动被解开。