做了肱二头肌训练后，肌肉一直痛

      病情分析：
      你好！经常不锻炼，偶尔锻炼肌肉酸痛属于正常现象。一般几天就好了。
      指导意见：
      建议你锻炼逐渐加力，如果几天疼痛不缓解有可能肌肉拉伤了。最好去医院看看。
      

      病情分析：
      你描述的这种情况考虑有可能是肌肉拉伤的原因导致的症状。
      指导意见：
      建议目前最好是注意休息，可以涂抹扶他林软膏止疼治疗试试，配合局部热敷按摩促进恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况肌肉或韧带的拉伤所造成的。
      指导意见：
      建议这种情况下需要就诊理疗，可以通过推拿，外敷药物等对症处理缓解一下不适的症状，注意休息。
      
      以上是对“做了肱二头肌训练后，肌肉一直痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！