我的颈椎病有3年多了

      得了颈椎病首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，配合牵引按摩以增强疗效
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于颈椎病导致的不舒服的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，现在已经恢复正常的话，平时应该注意避免长期低头就可以了，
      

      病情分析：
      你好，很高兴认识你，这个年龄颈椎不好与平时的保养有着密切的关系。
      指导意见：
      建议，平时注意尽量少低头看手机，适当按摩按摩颈椎，做ai灸效果也很好，祝你健康！
      
      以上是对“我的颈椎病有3年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！