你这种情况最好采取科学有效的减肥办法。就是通过控制饮食以及长期坚持运动来实现。每日三餐,每餐主食不要超过100,可以饮食以清单以消化为主,每天坚持有氧运动一小时以上,长期坚持体重肯定会降下来。
病情分析:
你好,这位朋友,因为你晚上学习的时间比较长,吃两个水鸡蛋,是不会长胖的,适当的参加体育锻炼,
指导意见:
你现在这种情况,因为脑力劳动,学习的时间比较长,是消耗身体能量的,长胖的可能性非常小,加强营养是很必要的,
病情分析:
你好,很高兴为您解答,根据您的描述,您这样不会发胖的~
指导意见:
因为鸡蛋里主要是含有蛋白质,含有的脂肪量很小的~所以您是不会发胖的~~
以上是对“我每天晚上都会吃东西”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
两个鸡蛋里面的蛋黄里面的胆固醇已经能满足人一天的所需了,其他的食品里面一般还会有胆固醇。
指导意见:
所以胆固醇的摄入是比较多的,但是不是会发胖还要全面来看,比如其他的时候都不吃饭,那肯定胖不起来。目前正是长身体和学习的时候,建议不要过度的减肥。可以在保证营养的基础上增加锻炼。
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