腰部以上，肋骨以下疼

      你好，根据你的描述，这种情况的疼痛和曾经扭伤以及坐车时间过长都有一定的关系，建议你现在注意卧床休息，应该过两天就会缓解了。
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况考虑是与腰扭伤、疲劳过度、久坐等的因素有关系导致的腰痛的问题。
      指导意见：
      可以考虑选择药物如桂枝茯苓汤、归脾丸等药物来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前多考虑腰肌劳损，它主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
      指导意见：
      建议：你可以采用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。也可以在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
      
      以上是对“腰部以上，肋骨以下疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况考虑是一个急性的扭挫伤的，这个情况可以外贴药膏可以缓解一下的。
      指导意见：
      另外这个情况可以服用红药片可以缓解这个情况的，另外也可以用热毛巾热敷就可以的。