专家列表 ? 我身高170体重56千克正在减肥期晚

      指导意见：
      您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请千万不要购买和服用！
      

      你好，根据你的描述中午正常吃饭，隔一天会有三公里的跑步，有时候晚上又暴饮暴食，肯定是会长很好多肉的，而且会影响身体健康。
      

      病情分析：
      您好，减肥不提倡不吃饭以及暴饮暴食，均衡饮食，加强肌肉锻炼，营养的正确维持也是很重要的。
      指导意见：
      建议均衡饮食，避免不吃饭或者暴饮暴食，坚持合理的体育锻炼，是对身体最佳的减肥方式。
      
      以上是对“专家列表 ? 我身高170体重56千克正在减肥期晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，根据你的身高来算你的标准体重的话。你是偏瘦的，不建议你不规律饮食和暴饮暴食。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，你是偏瘦的，另外你饮食不规律，偶尔会暴饮暴食，建议你改变饮食习惯，三餐均衡饮食，适当运动，放松心情。
      

      病情分析：
      减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形一般是不会再短期内出现长很多肉的现象的，如果长期这样则可能会逐步长肉
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你现在的体重就是正常的，不需要减肥。注意科学减肥，避免过度节食，以免对身体产生不良影响。
      指导意见：
      注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。不要暴饮暴食，注意适量运动锻炼增强体质。